과제와 시험으로 지친 대학생들을 위한 영양제 추천!!

 

안녕하세요!

다양한 정보를 전달해주는 남자, 다정남입니다!

이번 포스팅은 과제와 시험으로 찌든

대학생들을 위한 영양제 추천입니다!!

 

 

저도 한 해 한 해가 갈 수록 몸이 예전같지 않다는게

절실히 느껴지는데요...

그래서 '24살인 지금부터라도 건강을 챙겨보자!'하고

영양제를 사서 먹어보고 있어요!

저는 비타민B, 마그네슘, 종합비타민을 주로 먹고 있습니다.

제가 직접 구매해서 먹어본 제품 위주로 추천해 보겠습니다.

 

비타민B

 

저는 비타민B는 

SOLGAR 사의

B-COMPLEX 100

을 먹고 있습니다.

 

실제로 비타민B제품 중에서는 유명한 제품인데요,

비타민B를 먹으니까,

뭔가 피로감이 덜한 기분이 들어서

매일매일 한 알씩 먹고 있습니다.

아침식사 전에 먹는것이

섭취가 잘 된다고 합니다.

 

 

비타민B의 효과로는

 

• 물질 대사 기능의 증진 및 보조

• 피부 및 근육 조직의 유지

• 면역 및 신경 작용 증진

• 혈구 및 세포 성장

• 암 예방

 

등등이 있습니다.

 

마그네슘

 

저는 마그네슘은

Doctor's BEST사의 

Magnesium Bisglycinate

를 먹고 있습니다.

 

마그네슘 영양제로는

Bluebonnet Nutrition사의

Calcium citrate Magnesium Vitamin D3

이 유명한데요,

저도 원래는 저 영양제를 섭취했지만,

워낙 인기가 많은 제품이라 품절이 잘 나더라구요 ㅠㅠ

그래서 대용으로

Doctor's BEST사 영양제를 구매했습니다.

식후, 취침 전에 먹는 것이

섭취가 잘 된다고 합니다.

 

 

 

마그네슘의 효과로는

• 운동 능력 향상

• 우울증  및 PMS 개선

• 혈압 감소

• 항 염증 효과

• 인슐린 저항 감소

등등이 있습니다.

 

종합비타민

 

저는 종합비타민으로

Nature's Way사의

Alive! Muilti-Vitamin

을 먹고 있습니다.

 

요즘같이 바쁜 사회에서는

제대로 된 식사를 하기가 어렵죠.

그래서 몸에 필요한 비타민들을 섭취하지

못하는 경우가 많죠.

몸에 꼭 필요한 비타민들을 섭취하기 위해서

종합비타민을 챙겨먹고 있습니다.

식후에 먹는 것이

섭취가 잘 된다고 합니다.

 

 

요즘 스펙도 쌓으랴, 자격증 준비하랴,

바쁘게 살다보면, 몸에 필요한 영양분을

섭취하지 못한 채 생활하는 경우가 많은데요,

이런 필수 영양분들을 섭취하지 못할경우

면역력이 낮아지고, 병이 생길 수도 있습니다.

다들 영양제를 먹고 건강해지시기를 기원합니다!