더 이상 할 일을 미루지 않는 법 2가지

1. 게으른 완벽주의자

나는 완벽주의 성향이 있다.

남들이 얼핏 들었을 때

'완벽주의 성향이 있으면, 일을 미루지 않고

잘 해내겠는데?' 라고 생각 할 지도 모른다.

하지만 사실은 그렇지 않다.

나는 게으르기 때문이다.

 

 

게으른 완벽주의자는 대부분 불행하다.

이들의 하루 일과는 이런식이다.

완벽주의 성향때문에 무언가를 달성하기 위한

계획을 철저하게 준비한다.

그리고 게으름이 이 계획을 처참히 부숴버린다.

할 일이 있어도, 계속 다음으로 미뤄버리는 것이다.

잠에 들기전,  계획을 실천하지 못한것을 후회하며

자신의 게으름을 원망하며 잠을 설친다.

나의 전형적인 하루 일과이다.

 

 

하지만 이런 성격의 나도

매일 헬스장에 가고 있고,

매일 포스팅을 한 개씩 하고 있다.

이제부터는 내가 할일을 미루는 습관을

고친 방법에 대해 이야기 해 보려고 한다.

 

 

2. 할 일을 미루지 않는 법

내가 효과를 본 방법은 크게 2가지가 있다.

 

•  생각하지 않기
•  루틴화 시키기

생각하지 않기

생각하지 않기 방법은 해야할 일이 있으면

최대한 생각을 배제하고 바로 일을 시작하는데

의의가 있다.

할 일을 자주 미루는 사람들은 해야 할 일이 있을 때,

'이 일은 나중에 해도 되지 않을까?'

'지금은 하기 너무 귀찮아.'

'조금만 더 누워있을래.'

등 이러한 게으른 생각들이 피어오른다.

생각하지 않기 방법은 이러한 생각이 들기도 전에

먼저 행동으로 옮겨버리는 방법이다.

게으른 생각을 원천 차단시켜버리는 것이다.

이와 비슷한 방법은 무언가를 하고자 할 때

카운트다운을 시작하고, 카운트다운이 끝나자마자

바로 일을 시작하는 방법이 있다.

 

루틴화 시키기

루틴화 시키기 방법도 생각하지 않기 방법과

원리는 동일하다.

게으른 생각이 들기도 전에 움직이는 원리인데,

루틴화 시키기 방법은 이를 좀 더 체계적으로 하는 것이다.

루틴화 시키기는 하고자 하는 일의 순서를 지정해서,

어떤 일이 끝나면, 다음 일을 진행하는 방법이다.

가령

기상 - 스트레칭(5분) -물 마시기 - 운동복 입기

같은 식의 루틴을 만드는 것이다.

루틴화를 시킬 때, 해야하는 행동을 최대한 단순한 것으로

지정하는 것이 좋다.

그래야 행동을 하는 것에 부담이 되지 않고,

쉽게 실천이 가능하기 때문이다.

 

 

3. 결론

실제로 나는 2가지 방법으로,

헬스를 매일 가고 있고, 포스팅도 매일 하고 있다.

이런 식으로 루틴화를 시키고, 이를 습관으로 만들면

할 일을 미루는 버릇도 쉽게 교정할 수 있을 것 같다.

나와 같이 게으른 완벽주의 성향이 있거나,

해야 할 일을 쉽게 미루는 사람이 있다면,

내가 사용한 방법을 한 번 사용해 보기 바란다.